香港六彩黄大仙资料 许多市民到健身馆里运动“甩肉”

机电学院浏览次数:  发布时间:2020-10-12

国庆8天长假,市民享受假日生活,但体重也随之上涨,9日,鞍山全媒记者了解到,为了减掉节日增加的体重,许多市民到健身馆里运动“甩肉”。业内人士提醒,节后健身需适度,运动健身加均衡饮食才是最佳的生活方式。

当日,在铁东区湖南一家篮球馆内,一群篮球爱好者挥汗如雨地打篮球。站前一家健身馆内,健身者较多,有人在跑步机上挥洒汗水,有人“撸铁”健身,有人跳舞,有人打乒乓球……“长假过后一上班,就有同事笑我胖了一圈,所以赶忙过来健身减肥。”正在跑步的市民魏女士笑着说。

记者陆续走访多家健身馆发现,节后健身馆更加喧闹了,各个健身馆的客流量猛增,天龙图库总站最早最新,其中出于节后减肥目的人居多,大家利用午休时间运动锻炼,刮起一股“突击减肥热潮”。一家健身馆负责人告诉记者,节后来馆锻炼的人多了,大部分人是因为过节暂停了运动计划,香港天龙图库总站,加之假期暴饮暴食导致身材走形,假期一结束就迫不及待地进行锻炼了,且运动强度比平时大。

运动健身很有必要,但需要循序渐进。业内人士建议,为了达到快速减肥的效果,短时间内进行高强度锻炼,很容易造成肌肉拉伤、腰肌劳损等运动损伤。建议运动者根据个人情况循序渐进锻炼,可以先进行一些难度小、强度小的运动项目,等身体适应或体能恢复后再逐步加大强度,并坚持锻炼。